牛皮癣吃什么有益健康？_郑州市银屑病研究所

牛皮癣吃什么有益健康？
来源：郑州市银屑病研究所更新时间：2012-10-18 14:24:12
摘要：除了预防治疗牛皮癣、还有饮食外,我们更应该注重牛皮癣的保健,它是牛皮癣治疗和预防的基础,没有好的保健,治疗牛皮癣会更加的困难.说起保健,不得不说饮食.牛皮癣吃什么有益健康
    除了预防治疗牛皮癣、还有饮食外,我们更应该注重牛皮癣的保健,它是牛皮癣治疗和预防的基础,没有好的保健,治疗牛皮癣会更加的困难.说起保健,不得不说饮食.牛皮癣吃什么有益健康?

    第一、以谷类食物为主,多样搭配.

    1、对于人的饮食主要是以粗粮为主体的,不过,现在很多的牛皮癣病人不注重饮食的治疗,而是越来越趋向于吃一些油脂性比较大的食物.例如动物性食物和油炸食品等脂肪过高,对牛皮癣的预防不利.所以,牛皮癣病人应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则.

    2、除此之外,还有就是牛皮癣病人要特别的注意饮食的合理搭配,要多吃一些粗粮、杂粮等.稻米、小麦不要碾磨太精,否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸之中.

    第二、多吃蔬菜、水果和薯类.

    1、近几年,农产品也有很大的成就,蔬菜的品种也越来越多了,而且营养价值也是非常的高,含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等.

    2、我们吃的水果含有葡萄糖、柠檬酸和苹果酸等.红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素,如鲜枣、柑橘、柿子和杏等.

    3、对于牛皮癣病人来说要多吃一些含有维生素等食物,例如薯类以及一些新鲜的水果、新鲜的含有维生素蔬菜等食物,它可保持牛皮癣病人心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生等方面,起着十分重要的作用.

    4、然而对于薯类食物来说,我们都知道它含有大量的淀粉成分、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,但近年来牛皮癣病人吃薯类较少,应当多吃些薯类,补充这方面营养.